Menu

Dieta ketogeniczna

Dieta pudełkowa ketogeniczna z dostawą

 

Kaloryczność do wyboru: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 3000, 3500, 4000 kcal

Dieta ketogeniczna to menu oparte na wysokiej podaży tłuszczów przy równoczesnym zmniejszeniu ilości węglowodanów. Jadłospis opiera się głównie na różnego rodzaju mięsie, rybach, jajach, nabiale, olejach, orzechach i pestkach, a także niektórych warzywach i owocach, jak np. awokado. W diecie znacznie ogranicza się występowanie produktów zbożowych, roślin strączkowych i większości owoców. Menu sprawdzi się u osób, które chcą szybko zredukować masę ciała. Przed rozpoczęciem stosowania diety ketogenicznej zalecamy konsultację z lekarzem i wykonanie podstawowych badań diagnostycznych.

Przykładowe menu

Dieta ketogeniczna

Poniedziałek
  • Śniadanie

    Delikatny omlet z kawałkami szynki i żółtym serem, podany z kolorową sałatką z pomidorków koktajlowych, papryki, sera pleśniowego i lekkiego vinaigrette na bazie oliwy z oliwek

  • Przekąska

    Kremowy deser z nerkowców o wyraźnym aromacie wanilii, delikatnie słodzony erytrytolem

  • Obiad

    Karkówka duszona w aromatycznym sosie myśliwskim z grzybami, podana z kluseczkami z migdałowej mąki oraz świeżą surówką z ogórków kiszonych i czerwonej cebuli

  • Kolacja

    Pożywna zupa gulaszowa, wzbogacona wędzonym boczkiem, aromatycznymi przyprawami i warzywami o niskiej zawartości węglowodanów

Wtorek
  • Śniadanie

    Delikatne jajka faszerowane kremową pastą z pieczarek, podane z aromatyczną pastą paprykową z prażonych pestek słonecznika, świeżymi kawałkami rzodkiewki oraz keto chlebkiem

  • Przekąska

    Niskowęglowodanowe ciasto marchewkowe, lekko przyprawione cynamonem, z aksamitnym kremem na bazie śmietanki

  • Obiad

    Soczyste żeberka pieczone w niskocukrowym sosie BBQ, podane z chrupiącą surówką colesław z kapusty i marchwi

  • Kolacja

    Chrupiace pieczone placki z cukinii wzbogacone nasionami siemienia lnianego, podane z kleksem tłustej śmietany i świeżym koperkiem

Środa
  • Śniadanie

    Plastry soczystego karczku pieczonego z dodatkiem majeranku, podane z lekką sałatką z roszponką, pomidorkami koktajlowymi, mozzarellą, kaparami i dipem musztardowym na bazie oliwy z oliwek

  • Przekąska

    Delikatna kremowa panna cotta na bazie tłustej śmietanki, podana z musem z czerwonej porzeczki i nutą mięty

  • Obiad

    Wolno duszony gulasz z kawałkami szynki, słodką papryką i pieczarkami, podany z keto kopytkami z kalafiora i kleksem gęstej śmietany

  • Kolacja

    Świeże „tagliatelle” z cukinii w kremowym sosie śmietanowym, z wędzonym łososiem i chrupiącymi zielonymi szparagami

Czwartek
  • Śniadanie

    Delikatny serek kremowy posypany prażonymi ziarnami słonecznika, podany z chrupiącymi keto krakersami sezamowymi oraz orzeźwiającą sałatką z papryki i ogórka, skropioną lekkim vinaigrette

  • Przekąska

    Wilgotny placek kokosowy z makiem i skórką z cytryny

  • Obiad

    Pierś kurczaka w kremowym sosie alfredo, podana z aksamitnym purée z brokułów i kalafiora oraz lekko zasmażaną kapustą kiszoną z chrupiącym boczkiem

  • Kolacja

    Pieczone plastry cukini i bakłażana w sosie pomidorowym, zapieczone z długodojrzewającym serem, mini sałatka ze szpinaku i fety

Piątek
  • Śniadanie

    Puszysty omlet z wędzonym łososiem i koperkiem, przełamany aksamitnym serkiem greckim, podany z pikantną rukolą i chrupiącym ogórkiem małosolnym

  • Przekąska

    Kremowy jogurt grecki z nutą wanilii, udekorowany musem z wiśni i prażonymi orzechami laskowymi

  • Obiad

    Aromatyczny gulasz z łopatki wieprzowej, duszonej w sosie z cukinii, papryki i pieczarek, podany na jedwabistym puree z kalafiora z czarnuszką i surówką z czerwonej kapusty 

  • Kolacja

    Sałatka z pieczonym bakłażanem, fetą, karmelizowaną cebulą i orzechami pekan, skropiona oliwą z oliwek i świeżym sokiem z cytryny

Dieta pudełkowa ketogeniczna w Warszawie, Krakowie, Gdańsku i nie tylko!

Dieta ketogeniczna podbiła dietetyczny świat. Korzystają z niej celebryci i sportowcy, a wiele osób zachwala jej odchudzające właściwości. Teraz dietę pudełkową ketogeniczną możesz zamówić w Warszawie, Poznaniu, Trójmieście, Wrocławiu, Krakowie i wielu innych miastach. Dieta keto sprawdzi się u osób, które chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. To bardzo rygorystyczny i specyficzny rodzaj menu, dlatego też przed jego stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.

 

Co jeszcze warto wiedzieć o ketogenicznej diecie pudełkowej?

Nasza ketogeniczna dieta pudełkowa to plan żywieniowy stworzony przez dietetyków. Nad jej komponowaniem czuwają specjaliści, którzy dbają zarówno o kaloryczność posiłków, jak i odpowiedni rozkład makroskładników. Dzięki temu możesz mieć pewność, że dieta keto pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.

Dieta ketogeniczna z dostawą występuje w naszej ofercie w aż 10 wariantach kalorycznych – 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 3000, 3500, 4000 kcal. W każdym zestawie znajdują się cztery lub pięć posiłków w zależności od kaloryczności diety. Zestawy 1000-2500 kcal zawierają: śniadanie, obiad, kolację i przekąskę, zaś w kalorycznościach 3000-4000 znajduje się dodatkowa, druga przekąska. Jeśli nie masz pewności, jaki wariant kaloryczny diety ketogenicznej będzie dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się z naszym dietetykiem.

 

Dieta pudełkowa ketogeniczna – różnorodne menu

Dieta ketogeniczna należy do tych restrykcyjnych i ogranicza konkretne grupy produktów. Właśnie dlatego często osoby, które ją stosują, narzekają na monotonię. W cateringu dietetycznym nie ma takiego problemu! Nasze jadłospisy bazują na świeżych składnikach najwyższej jakości. Dbamy też o różnorodność menu, zatem możesz mieć pewność, że korzystając z naszej pudełkowej diety ketogenicznej poznasz mnóstwo nowych smaków. Już dziś zamów dietę keto z dostawą do Warszawy, Wrocławia, Krakowa i wielu innych miast. Sprawdź bezpłatną strefę naszych dostaw tutaj.

 

W diecie ketogenicznej dbamy o odpowiedni rozkład składników odżywczych. W zależności od menu przewidzianego na dany dzień wartości mogą się różnić, ale zawsze są bogate w tłuszcze (65-80%) i wysokowartościowe białko (20-30%). Natomiast węglowodany występują w nich w ograniczonych ilościach (5-10%).

 

Kto nie powinien korzystać z diety ketogenicznej?

Dieta keto, ze względu na swoją restrykcyjność, nie jest polecana każdemu. Choć daje dobre efekty odchudzające, a także jest stosowana w medycynie, wiele osób musi z niej zrezygnować. Kto zatem nie powinien korzystać z diety pudełkowej ketogenicznej? Nie poleca się jej m.in. osobom z:

  • kamicą dróg żółciowych,
  • refluksem żołądkowo-jelitowym,
  • kwasicą organiczną,
  • rodzinną hiperlipidemią,
  • poważnymi schorzeniami wątroby.

Masz pytania?  Zostaw numerZadzwonimy

22 257 86 26
Dietapremium.pl korzysta z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe