Menu

Dieta ketogeniczna

Dieta pudełkowa ketogeniczna z dostawą

 

Kaloryczność do wyboru: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 3000, 3500, 4000 kcal

Dieta ketogeniczna to menu oparte na wysokiej podaży tłuszczów przy równoczesnym zmniejszeniu ilości węglowodanów. Jadłospis opiera się głównie na różnego rodzaju mięsie, rybach, jajach, nabiale, olejach, orzechach i pestkach, a także niektórych warzywach i owocach, jak np. awokado. W diecie znacznie ogranicza się występowanie produktów zbożowych, roślin strączkowych i większości owoców. Menu sprawdzi się u osób, które chcą szybko zredukować masę ciała. Przed rozpoczęciem stosowania diety ketogenicznej zalecamy konsultację z lekarzem i wykonanie podstawowych badań diagnostycznych.

Przykładowe menu

Dieta ketogeniczna

Poniedziałek
  • Śniadanie

    Pasta z tuńczyka z papryką i sezamem, placki brokułowe, sałatka z roszponką i suszonymi pomidorami z sosem musztardowym

  • Przekąska

    Kokosowy biszkopt z masłem orzechowym i śliwkami

  • Obiad

    Schab w sosie szpinakowym, placki z cukinii i siemienia lnianego, sałata masłowa z rzodkiewką i śmietaną

  • Kolacja

    Sałatka z grillowanym boczkiem, awokado, oliwkami, orzechami ziemnymi z dressingiem limonkowym

Wtorek
  • Śniadanie

    Tapenada, baba ganoush, słupki selera naciowego i ogórka z sosem śmietanowo-tymiankowym, chleb z ziaren

  • Przekąska

    Roladki z łososia z labnehem z kaparami

  • Obiad

    Curry z wołowiną, szpinakiem i kolendrą, sałatka z kapusty pekińskiej z ogórkiem, kiełkami fasoli mung i dressingiem sezamowo-orzechowym

  • Kolacja

    Kotlety jajeczne, sałatka z czerwoną kapustą, papryką i tymiankiem z jogurtowym dressingiem

Środa
  • Śniadanie

    Pasta jajeczna z szynką i szczypiorkiem, cząstki rzodkiewki, krakersy serowe z sosem spicy mayo

  • Przekąska

    Zapiekanka z kapusty z mięsem mielonym i kminkiem

  • Obiad

    Pulpeciki wieprzowo-wołowe z sosem chipotle, grillowana papryka z mozzarellą

  • Kolacja

    Makaron konjac z sosem carbonara z parmezanem i wędzonym boczkiem

Czwartek
  • Śniadanie

    Szakszuka z kiełbasą i bazylią, keto chleb

  • Przekąska

    Kokosowe trufle z nasion chia z truskawkami

  • Obiad

    Roladka z kurczaka faszerowana serem i oliwkami w sosie śmietanowym, surówka z kapusty pekińskiej z koperkiem

  • Kolacja

    Sałatka z szynką dojrzewającą, suszonymi pomidorami, mozzarellą z dressingiem cytrynowym

Piątek
  • Śniadanie

    Plasterki żółtego sera z pesto z rukoli, pomidorki koktajlowe z pestkami słonecznika, bułka twarogowa

  • Przekąska

    Zupa orzechowa z mascarpone i natką pietruszki

  • Obiad

    Kurczak w sosie alfredo, zasmażana kapusta z boczkiem, purée z brokułów

  • Kolacja

    Duszona cukinia z pomidorami, cebulą, oliwkami i kiełbasą wieprzową

 

 

Dieta pudełkowa ketogeniczna w Warszawie, Krakowie, Gdańsku i nie tylko!

Dieta ketogeniczna podbiła dietetyczny świat. Korzystają z niej celebryci i sportowcy, a wiele osób zachwala jej odchudzające właściwości. Teraz dietę pudełkową ketogeniczną możesz zamówić w Warszawie, Poznaniu, Trójmieście, Wrocławiu, Krakowie i wielu innych miastach. Dieta keto sprawdzi się u osób, które chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. To bardzo rygorystyczny i specyficzny rodzaj menu, dlatego też przed jego stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.

 

Co jeszcze warto wiedzieć o ketogenicznej diecie pudełkowej?

Nasza ketogeniczna dieta pudełkowa to plan żywieniowy stworzony przez dietetyków. Nad jej komponowaniem czuwają specjaliści, którzy dbają zarówno o kaloryczność posiłków, jak i odpowiedni rozkład makroskładników. Dzięki temu możesz mieć pewność, że dieta keto pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.

Dieta ketogeniczna z dostawą występuje w naszej ofercie w aż 10 wariantach kalorycznych – 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 3000, 3500, 4000 kcal. W każdym zestawie znajdują się cztery lub pięć posiłków w zależności od kaloryczności diety. Zestawy 1000-2500 kcal zawierają: śniadanie, obiad, kolację i przekąskę, zaś w kalorycznościach 3000-4000 znajduje się dodatkowa, druga przekąska. Jeśli nie masz pewności, jaki wariant kaloryczny diety ketogenicznej będzie dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się z naszym dietetykiem.

 

Dieta pudełkowa ketogeniczna – różnorodne menu

Dieta ketogeniczna należy do tych restrykcyjnych i ogranicza konkretne grupy produktów. Właśnie dlatego często osoby, które ją stosują, narzekają na monotonię. W cateringu dietetycznym nie ma takiego problemu! Nasze jadłospisy bazują na świeżych składnikach najwyższej jakości. Dbamy też o różnorodność menu, zatem możesz mieć pewność, że korzystając z naszej pudełkowej diety ketogenicznej poznasz mnóstwo nowych smaków. Już dziś zamów dietę keto z dostawą do Warszawy, Wrocławia, Krakowa i wielu innych miast. Sprawdź bezpłatną strefę naszych dostaw tutaj.

 

W diecie ketogenicznej dbamy o odpowiedni rozkład składników odżywczych. W zależności od menu przewidzianego na dany dzień wartości mogą się różnić, ale zawsze są bogate w tłuszcze (60-80%) i wysokowartościowe białko (20-30%). Natomiast węglowodany występują w nich w ograniczonych ilościach (5-10%).

 

Kto nie powinien korzystać z diety ketogenicznej?

Dieta keto, ze względu na swoją restrykcyjność, nie jest polecana każdemu. Choć daje dobre efekty odchudzające, a także jest stosowana w medycynie, wiele osób musi z niej zrezygnować. Kto zatem nie powinien korzystać z diety pudełkowej ketogenicznej? Nie poleca się jej m.in. osobom z:

  • kamicą dróg żółciowych,
  • refluksem żołądkowo-jelitowym,
  • kwasicą organiczną,
  • rodzinną hiperlipidemią,
  • poważnymi schorzeniami wątroby.

Masz pytania ? Zostaw numerZadzwonimy

22 257 86 26
×